Manter-se saudável e seguro no trabalho é importante. Não importa qual seja o seu trabalho, é importante reduzir os riscos de lesões e doenças no trabalho.
Aqui estão algumas dicas para ajudar a tornar seu local de trabalho seguro.
- Compreenda os riscos. Depois de conhecer os riscos específicos de seu trabalho ou local de trabalho, você pode tomar medidas para reduzir o risco de lesões ou doenças relacionadas ao trabalho.
- Reduza o estresse no local de trabalho. As causas comuns incluem longas horas de trabalho, carga de trabalho pesada, insegurança no trabalho e conflitos com colegas de trabalho ou chefes. O estresse pode levar à depressão, dificuldades para dormir e problemas de concentração.
- Faça pausas regulares. Manter-se atualizado e alerta o ajudará a evitar lesões ou esgotamento. Programe as tarefas mais difíceis de cada dia para os momentos em que sua concentração estiver melhor, como a primeira hora da manhã.
- Evite inclinar-se ou torcer-se. Use móveis e equipamentos projetados ergonomicamente e reorganize sua área de trabalho para que tudo que você precisa esteja ao seu alcance.
- Use ajudas mecânicas sempre que possível. Em vez de tentar levantar ou carregar um objeto pesado, use um carrinho de mão, esteira rolante, guindaste ou empilhadeira.
- Proteja suas costas. Se precisar levantar e carregar cargas pesadas, mantenha a carga perto do corpo e levante com os músculos da coxa.
- Use equipamento de proteção adequado à tarefa. Se usados corretamente, equipamentos como tampões de ouvido, protetores de ouvido, capacete, óculos de segurança, luvas ou máscara facial podem reduzir drasticamente o risco de lesões.
- Permanece sóbrio. Álcool e drogas são um fator que contribui para cerca de três por cento das mortes no local de trabalho.
- Converse sobre quaisquer preocupações. Seu empregador ou gerente de recursos humanos precisa ser informado sobre perigos e riscos. Seu empregador é legalmente obrigado a garantir um ambiente de trabalho seguro.
